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Bienfaits / indications
Ce minéral est indispensable à la mobilité car il contribue au maintien de l'ossature et à la fonction musculaire. Indispensable à la croissance des enfants, il est aussi essentiel pour les sportifs et les personnes âgées. Il contribue également au fonctionnement normal du système nerveux et au bien-être en général. Pendant les périodes de stress, une supplémentation en magnésium est recommandée car le stress entraîne une fuite du magnésium.
Description / composition
Présent dans quasiment toutes les cellules de l’organisme, le magnésium intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques. Plus de la moitié de ce minéral est contenue dans les os où il participe à la fixation du calcium. 25% est utilisé par les muscles (dont le muscle cardiaque), où il régule la contraction musculaire. Le reste du magnésium est réparti dans les organes tels que le cerveau, le cœur, le foie et les reins.