COGNILINE BiO

Dans un monde où la rapidité et la précision intellectuelle sont des atouts majeurs, maintenir des performances cognitives optimales est devenu essentiel. Que ce soit pour relever des défis professionnels, exceller lors d’examens ou simplement gérer les exigences de la vie quotidienne, le cerveau doit fonctionner à pleine capacité. Cogniline gélule propose une solution naturelle et innovante pour soutenir les capacités mentales grâce à une formule unique associant Cognivia™ et le Ginkgo biloba. En combinant effet immédiat et action prolongée, notre complément alimentaire agit sur la mémoire, la concentration et la réactivité mentale, même en période de stress ou d’effort intense.

Qu’est-ce que Cogniline ? 

Cogniline gélule est un complément alimentaire spécialement conçu pour soutenir les performances cognitives. Sa formulation repose sur deux ingrédients clés : 

·  Cognivia™, un extrait breveté associant la sauge officinale et l’huile essentielle de sauge d’Espagne, cliniquement testé pour ses effets immédiats sur la mémoire de travail et la concentration ;

·  Le Ginkgo Biloba, un actif reconnu pour son action bénéfique sur la circulation cérébrale, contribuant ainsi à une meilleure réactivité mentale. 

Cette synergie unique permet d’offrir un double bénéfice : un effet immédiat après une seule prise, idéal pour des situations nécessitant une concentration accrue, et une action chronique pour améliorer durablement les fonctions cognitives.

Cognivia™ : un actif prouvé scientifiquement

Cognivia™ repose sur une association innovante et complémentaire de deux formes de sauge : l’extrait sec de sauge officinale (Salvia officinalis L.) et l’huile essentielle de sauge d’Espagne (Salvia officinalis subsp. Lavandulifolia). Cette combinaison exploite les propriétés distinctes et synergétiques de ces deux ingrédients, offrant des bienfaits cognitifs optimaux.

Les études in vivo ont mis en évidence l’efficacité accrue de la combinaison des deux sources de sauge par rapport à leur utilisation individuelle. Cette synergie permet d’amplifier les effets bénéfiques sur la mémoire et la concentration. Les résultats montrent que Cognivia™ agit à deux niveaux :

-   Un effet immédiat : une seule prise de Cognivia™ augmente significativement la mémoire de travail, avec une amélioration de 9 %, favorisant ainsi la concentration et la productivité lors de tâches intellectuelles intenses ;

-   Un effet prolongé : après 28 jours d’utilisation, Cognivia™ réduit l’effort perçu lors d’activités cognitives, améliorant durablement les capacités d’apprentissage et de mémorisation.

Les bienfaits uniques du Ginkgo biloba pour le cerveau

Le Ginkgo biloba, connu pour ses racines dans les traditions médicinales chinoises et ayurvédiques, est un arbre exceptionnellement résilient et ancien. Son extrait, riche en flavones glycosides et terpènes lactones, regorge de flavonoïdes et de composés actifs essentiels. Ces éléments agissent de manière harmonieuse pour stimuler la circulation sanguine au niveau cérébral, optimisant ainsi l’apport en oxygène et en nutriments aux cellules du cerveau. Par ailleurs, le Ginkgo biloba joue un rôle neuroprotecteur important en atténuant le stress oxydatif et en renforçant la plasticité synaptique, des mécanismes clés pour préserver des fonctions cognitives performantes.

Les nootropiques : des alliés pour notre cerveau

Les nootropiques, souvent surnommés "boosters cérébraux" ou "amplificateurs cognitifs", regroupent des substances naturelles ou synthétiques conçues pour optimiser les fonctions mentales. Ils se distinguent par leur capacité à agir sur la mémoire, l’apprentissage, la concentration ou encore la gestion du stress, en influençant divers mécanismes biologiques du cerveau, comme les neurotransmetteurs ou la circulation sanguine cérébrale.

Des nootropiques dans notre quotidien

Les nootropiques ne se limitent pas aux compléments alimentaires spécifiques. Certains sont présents dans les aliments et boissons que nous consommons au quotidien :

-   La caféine : l’un des nootropiques les plus connus. Présente dans le café, le thé ou encore le chocolat, elle agit comme un stimulant en bloquant les récepteurs de l’adénosine, réduisant ainsi la sensation de fatigue et augmentant l’état d’alerte. De plus, la caféine améliore temporairement l’attention et les capacités de réaction.

-   Les oméga-3 : essentiels pour la santé du cerveau, ces acides gras, que l’on trouve dans les poissons gras (saumon, maquereau) ou les graines de lin, contribuent à maintenir la plasticité neuronale, essentielle pour l’apprentissage et la mémoire.

-   Les flavonoïdes : présents dans les baies, le cacao ou le thé vert, ces antioxydants favorisent la circulation sanguine cérébrale et protègent les neurones du stress oxydatif, améliorant ainsi la concentration et la mémoire à long terme.

Effets des nootropiques sur les capacités cognitives

Les nootropiques agissent de manière ciblée pour soutenir et renforcer différentes fonctions mentales :

-   Mémoire : ils favorisent la consolidation des souvenirs en agissant sur des mécanismes comme la plasticité synaptique et la neurogenèse. Par exemple, la sauge et le ginkgo biloba, deux ingrédients clés de Cogeline, sont reconnus pour leurs effets sur la mémoire de travail ;

-   Apprentissage : certains nootropiques, comme les acides aminés présents dans les aliments protéinés, stimulent les neurotransmetteurs impliqués dans l’assimilation des connaissances ;

-   Concentration : les composés comme la caféine ou le théanine, présents dans le thé, agissent en synergie pour maintenir une vigilance accrue tout en réduisant les effets de l’anxiété ;

-   Gestion du stress : les adaptogènes, comme le ginseng ou la rhodiola, aident à réguler les réponses au stress en équilibrant les hormones comme le cortisol, préservant ainsi les performances cognitives dans des situations exigeantes.

Cognivia™ est un nootropique d’origine végétale associant deux formes complémentaires de sauge : 

·  L’extrait sec de sauge officinale (Salvia officinalis L.), reconnu pour son effet sur la mémoire et la concentration. Informations sur la feuille de sauge officinale. La sauge officinale est une plante médicinale originaire du Moyen-Orient et de la Méditerranée, mais qui a été naturalisée dans le monde entier. En médecine traditionnelle, la sauge officinale a été utilisée pour traiter une grande variété de troubles. Plus récemment, cette plante a fait l'objet d'études documentant son utilisation traditionnelle et découvrant de nouveaux effets biologiques sur les fonctions cognitives. L'un des mécanismes d'action semble être lié à l'acétylcholine, un neurotransmetteur impliqué dans les fonctions cognitives, telles que l'apprentissage et la mémoire.

·  L’huile essentielle de sauge d’Espagne (Salvia officinalis subsp. Lavandulifolia), agissant en synergie pour maximiser les bienfaits cognitifs.  Les propriétés de ses feuilles sont, astringente, digestive et tonique. Elles sont utilisées dans des cas de maux, de la tension nerveuse et de la dépression.

Quels sont les bienfaits de Cogniline ?

Un boost immédiat de la mémoire et de la concentration : grâce à Cognivia™, une seule prise suffit pour constater une amélioration des performances cognitives. Les études cliniques montrent une augmentation de +9 % de la mémoire de travail, essentielle pour retenir et traiter rapidement des informations. Cet effet immédiat en fait un allié idéal lors de situations exigeantes comme les examens ou les réunions professionnelles importantes. 

Réduction de l’impact du stress sur les fonctions cognitives : le stress est un facteur majeur de déclin temporaire des capacités mentales. Le Ginkgo biloba, en optimisant la circulation cérébrale, contribue à maintenir une pensée claire et une réactivité accrue, même en période de pression intense ;

Soutien global des capacités cérébrales : en synergie, Cognivia™ et le Ginkgo biloba améliorent l’attention, favorisent la prise de décision rapide et soutiennent l’apprentissage.

Mémoire de travail : qu’est-ce que c’est et pourquoi l’améliorer ? 

La mémoire de travail est une fonction cognitive essentielle qui permet de maintenir et de manipuler temporairement des informations nécessaires à la réalisation de tâches complexes telles que la résolution de problèmes, la prise de décisions, ou encore la compréhension de textes. Contrairement à la mémoire à long terme, qui stocke des informations sur de longues périodes, la mémoire de travail agit comme un espace de traitement actif, limité en capacité, mais crucial dans le quotidien. 

Une mémoire de travail efficace est indispensable dans de nombreuses situations, notamment lorsque l'on doit jongler entre plusieurs tâches, retenir une liste d'instructions ou analyser rapidement des données. Cependant, cette capacité peut être fortement impactée par le stress, la fatigue mentale ou les périodes d’activité intense, comme les examens ou des projets professionnels exigeants. 

Améliorer sa mémoire de travail présente des avantages significatifs

·  Optimisation des performances intellectuelles : une meilleure mémoire de travail permet de traiter et d’utiliser les informations plus rapidement et plus efficacement ;

·  Facilitation de la concentration : en réduisant les distractions, elle aide à rester focalisé sur les tâches importantes ;

·  Gestion du stress : une mémoire de travail bien développée peut compenser les effets du stress en permettant de mieux organiser les pensées. 

Grâce à ses actifs cliniquement testés comme Cognivia™, Cogniline gélule offre une solution naturelle et rapide pour soutenir cette fonction clé, améliorant les performances cognitives dès la première prise tout en apportant un bénéfice cumulatif sur le long terme.

L’impact du stress sur la mémoire

Le stress, bien qu’il soit une réponse naturelle face à des défis ou des menaces, peut avoir des effets délétères sur la mémoire et les capacités cognitives. Lorsque nous sommes soumis à un stress chronique ou intense, le cerveau libère des hormones comme le cortisol, qui altèrent le fonctionnement de l’hippocampe, une zone clé pour la mémoire et l’apprentissage. Ce processus peut entraîner des difficultés de concentration, une diminution de la mémoire de travail et une réduction globale des performances intellectuelles. 

Le stress augmente également la "charge cognitive", ce qui complique la gestion simultanée de plusieurs informations. Cela se traduit par une baisse de la clarté mentale, rendant les tâches simples plus éprouvantes et les décisions plus difficiles à prendre. 

Comment Cogniline aide à contrer ces effets ?

Cogniline gélule offre une réponse ciblée aux effets du stress sur la mémoire : 

·  Effet immédiat sur la concentration et la mémoire de travail : Cognivia™ stimule la performance mentale dès la première prise. Cela permet de rester lucide et efficace même sous pression ;

·  Amélioration de la circulation cérébrale : Le Ginkgo biloba soutient l’apport en oxygène et en nutriments essentiels au cerveau, améliorant ainsi la clarté mentale et réduisant la sensation de brouillard cognitif souvent liée au stress ;

·  Réduction de l’effort perçu : Les études cliniques ont montré que Cognivia™ facilite l’effort cognitif, rendant les tâches intellectuelles plus abordables et moins épuisantes. 

Comment les fonctions cognitives sont sollicitées durant une période d’examen ?

Les périodes d’examens représentent une phase intense pour le cerveau, où les fonctions cognitives sont sollicitées de manière exceptionnelle. La mémoire, la concentration, l’attention et la capacité à résoudre des problèmes sont constamment mises à l’épreuve pour traiter et retenir une grande quantité d’informations en un temps limité. Cette pression cognitive peut rapidement dépasser les capacités habituelles du cerveau, surtout lorsque le stress et la fatigue s’y ajoutent.

·  Une surcharge de la mémoire de travail : la mémoire de travail est particulièrement sollicitée lors des révisions et des épreuves. Elle permet de manipuler temporairement des informations. Cependant, sa capacité est limitée et peut être rapidement saturée lorsque le cerveau doit jongler entre de multiples informations ;

·  L’effort attentionnel accru : les examens exigent une attention soutenue sur de longues périodes. Cette attention constante mobilise le cortex préfrontal, responsable de la gestion des priorités et de la concentration. Lorsque cette sollicitation devient excessive, il est fréquent de ressentir une baisse de vigilance ou des difficultés à se concentrer ;

·  L’impact de la gestion du stress : le stress lié à la préparation ou à la performance lors des examens peut altérer directement les fonctions cognitives. En réponse au stress, le cerveau libère du cortisol, une hormone qui, à forte dose ou sur une longue durée, peut perturber la mémoire, ralentir le raisonnement et réduire la capacité à rester concentré ;

·  La fatigue mentale : les longues sessions de révision ou les nuits écourtées avant une épreuve contribuent à la fatigue mentale. Celle-ci impacte négativement la plasticité cérébrale, rendant l’apprentissage moins efficace et augmentant les risques d’erreurs ou d’oublis.

Quelle alimentation pour booster ses capacités mentales ?

·  Les aliments riches en oméga-3 : Les acides gras oméga-3, présents notamment dans les poissons gras comme le saumon, les sardines et les maquereaux, ainsi que dans les graines de lin, de chia et les noix, sont bénéfiques pour le cerveau et peuvent améliorer la concentration et la mémoire ;

·  Les fruits et légumes colorés : Les fruits et légumes riches en antioxydants, tels que les baies, les épinards, les brocolis et les betteraves, sont essentiels pour protéger les cellules cérébrales des dommages oxydatifs et favoriser une meilleure santé cognitive ;

·  Les sources de protéines maigres : Les protéines sont importantes pour la santé du cerveau, car elles fournissent des acides aminés nécessaires à la production de neurotransmetteurs. Optez pour des sources de protéines maigres comme le poulet, la dinde, le tofu et les légumineuses ;

·  Les grains entiers : Les grains entiers, tels que l'avoine, le quinoa, le riz brun et le pain complet, sont riches en fibres et en glucides complexes, ce qui fournit au cerveau un approvisionnement constant en énergie pour soutenir ses fonctions cognitives ;

·  Les aliments riches en vitamines B : Les vitamines B, notamment la vitamine B6, la vitamine B12 et l'acide folique, sont importantes pour la santé du cerveau et peuvent aider à réduire le risque de déclin cognitif. Trouvez-les dans les aliments comme les œufs, les produits laitiers, les légumes verts à feuilles et les produits céréaliers enrichis.

Combien ?

2 gélules / jour, voie orale.

Conditions de conservation

Conserver à l’abri de la chaleur et de la lumière dans un endroit sec.

Précautions d’emploi

Complément alimentaire. Ne peut remplacer une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Réservé à l'adulte. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes sous anticoagulants et sous anti-dépresseurs.

INGRÉDIENTS : COGNIVIA^TM* : extrait sec de feuille de sauge officinale (Salvia officinalis L.) et d'huile essentielle de parties aériennes de

sauge d'Espagne (Salvia officinalis subsp. Lavandulifolia (Vahl) Gams) ; extrait sec de feuille de ginkgo* (Ginkgo biloba L.) ; enveloppe de la

gélule végétale : hydroxypropylméthylcellulose ; huile de coco.

* Issu de l'Agriculture Biologique.
Cognivia^TM est une marque de Nexira.

** EPS = Equivalent Plante Sèche

Sauge officinale

Salvia officinalis L. est une plante de la famille des Lamiacées, de la sous-famille des Népétoïdées du genre Salvia. On la trouve en Europe autour de la Méditerranée, en Asie du Sud-Est, en Amérique centrale et en Amérique du Sud. S. officinalis se présente sous la forme d'un sous-arbrisseau vivace et croisant pouvant atteindre 60 cm de haut. Les feuilles sont opposées et simples avec des poils blancs sur la face inférieure et verdâtres ou gris verdâtre sur la face supérieure. Historiquement, la sauge est connue sous le nom de « plante du salut », du vieux mot latin « salvarem », qui signifie sauver ou guérir. Elle a été utilisée pour réduire la transpiration, en gargarisme contre les maux de gorge, pour améliorer la régularité du cycle menstruel et réduire les bouffées de chaleur à la ménopause, pour combattre la gastro-entérite et d'autres infections et pour améliorer les capacités mentales6.

Composition de la sauge

La sauge contient de nombreux composés biologiquement actifs qui peuvent être divisés en monoterpènes, diterpènes, triterpènes et composants phénoliques. Les composants phénoliques très abondants peuvent être divisés en deux groupes : les acides phénoliques et les flavonoïdes.

Les monoterpènes les plus courants sont les suivants : α- et β-thuyone, 1,8-cinéole et camphre. Les diterpènes les plus courants sont l'acide carnosique, le carnosol, le rosmadial et le manool. Les triterpènes comprennent les acides oléanolique et ursolique.

Effet sur les fonctions cognitives

Selon des études les effets pharmacologiques cliniques confirmés de la sauge sur l'homme à ce jour comprennent l'amélioration de la mémoire et des fonctions cognitives, le soulagement de la douleur, en particulier pour les maux de gorge.

Les effets bénéfiques sur la mémoire et les fonctions cognitives sont particulièrement intéressants. Traditionnellement, la sauge est utilisée pour améliorer la mémoire et réduire le déclin cognitif lié à l'âge. De plus les effets antioxydants bien documentés, les principaux composants de la sauge se sont révélés capables de réduire les effets de l'inflammation résultant des effets neurotoxiques.

Une étude a porté sur les effets potentiels d'un extrait de sauge (Salvia officinalis) sur les performances cognitives chez les adolescents et les jeunes adultes. Dans le cadre d'une recherche randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo, les chercheurs ont testé deux doses de l'extrait de sauge (150 mg et 300 mg) sur des participants âgés de 12 à 14 ans et de 18 à 25 ans. Les performances cognitives ont été évaluées à l'aide du système CogTrack™, qui permet d'analyser différents aspects de la cognition, notamment l'attention, la mémoire de travail et la mémoire épisodique. Les résultats ont révélé un effet significatif chez les jeunes adultes, en particulier sur la tâche de rappel immédiat de mots, suggérant une amélioration de la mémoire épisodique et déclarative verbale à court terme.1

Une étude a examiné les effets d'une combinaison d'herbes médicinales européennes traditionnelles - sauge (Salvia officinalis), romarin (Rosmarinus officinalis) et mélisse (Melissa officinalis) - sur le rappel verbal chez des sujets en bonne santé. La recherche, menée selon un protocole randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo, a impliqué 44 participants, avec une répartition de 6 hommes et 38 femmes. Les conclusions suggèrent que cette préparation à base de sauge pourrait être particulièrement bénéfique pour la mémoire épisodique verbale chez les sujets plus jeunes.2 

Une autre étude a exploré les effets immédiats d'une combinaison de Salvia officinalis et Salvia lavandulaefolia sur les fonctions cognitives chez des athlètes effectuant une tâche de cyclisme fatigante. Les résultats sont prometteurs : la supplémentation en sauge a significativement amélioré la perception de l'effort, la mémoire de travail et le temps de réaction, même en état de fatigue. Ces effets positifs ont été maintenus tout au long de l'exercice, suggérant que la sauge pourrait être un allié précieux pour les athlètes cherchant à optimiser leur performance cognitive et physique.

L'étude, menée en double aveugle contre placebo, a révélé que la sauge réduit la perception de l'effort et améliore les performances cognitives, des éléments cruciaux pour la performance sportive. Les mécanismes sous-jacents incluent l'inhibition de l'acétylcholinestérase et les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires des composants de la sauge. Bien que des limitations existent, comme la sensibilité des tests cognitifs utilisés.7

Des auteurs ont exploré les effets de deux espèces de sauge, Salvia officinalis et Salvia lavandulaefolia, sur la mémoire et les mécanismes sous-jacents chez des souris en bonne santé. Les résultats montrent que la supplémentation en sauge améliore significativement la mémoire spatiale, tant après une administration unique qu'après une administration prolongée. Les souris ayant reçu un mélange des deux espèces de sauge ont montré des améliorations notables dans les tests de mémoire, notamment dans le labyrinthe en Y et le labyrinthe aquatique de Morris. Ces effets positifs sont attribués à une augmentation de l'expression de la protéine CaM kinase II, impliquée dans la plasticité synaptique et la mémoire.

L'étude a également révélé que la sauge pourrait aider à mieux gérer le stress, un facteur crucial pour la formation de la mémoire. Bien que la supplémentation en sauge n'ait pas montré d'effets significatifs sur la peroxydation lipidique, le stress oxydatif ou la neurogenèse, elle a démontré une amélioration de la mémoire spatiale dépendante de l'hippocampe. Ces résultats suggèrent que la sauge pourrait être un complément alimentaire prometteur pour améliorer la mémoire chez les adultes en bonne santé.8

Effet antioxydant 3

Des modèles animaux de stress oxydatif induit ont confirmé qu'il peut avoir une influence négative sur la mémoire et les performances d'apprentissage. Les plantes de Salvia et leurs composants individuels possèdent une forte activité antioxydante. Une analyse de 10 espèces de Salvia a confirmé que toutes les espèces présentaient une activité antioxydante significative, mesurée par la capacité d'absorption des radicaux d'oxygène, la capacité de piégeage des radicaux et la teneur totale en composés phénoliques. La majorité des effets antioxydants sont attribués aux composés phénoliques de Salvia, tels que l'acide rosmarinique, l'acide salvianolique, la sauge-coumarine et l'acide sagerinique, car ils présentent une forte activité de piégeage des radicaux.

Ginkgo biloba 4

Le Ginkgo Biloba (GB), une plante appartenant à la famille des Ginkgoaceae (Ginkgoopsida) qui est considérée comme le plus vieil arbre vivant au monde (les espèces de Ginkgo datent de la période permienne, il y a environ 286 à 248 millions d'années). Cet arbre à l'écorce grise est originaire de Chine, du Japon et de Corée, mais il est présent dans de nombreuses régions d'Europe, d'Amérique, d'Inde et de Nouvelle-Zélande. Son potentiel thérapeutique est attribué à ses composés bioactifs, principalement représentés par les terpénoïdes, les flavonoïdes, les polyphénols et les acides organiques. Les principaux terpénoïdes sont les ginkgolides. L'extrait standard de GB contient 2,6 à 3,2 % de bilobalide, 2,8 à 3,4 % de ginkgolides (A, B et C) et 24 % de glycosides de flavones (quercétine, isorhamnétine et kaempférol). Les feuilles et les graines de GB pourraient représenter l'un des produits phytopharmaceutiques les plus courants aux États-Unis et en Europe. Le GB est également commercialisé sous forme d'extrait, produisant plusieurs effets bénéfiques sur la mémoire, la cognition. Ces effets pharmacologiques sont attribués aux actions antiapoptotiques et antioxydantes qui, en plus d'avoir des effets sur la cognition, exercent également des effets bénéfiques sur d'autres conditions associées aux processus liés au vieillissement.

L'extrait de Ginkgo biloba est considéré comme neuroprotecteur, les mécanismes d'action décrits dans la littérature sont nombreux et comprennent des effets sur la circulation sanguine, des changements métaboliques neuronaux, une influence bénéfique sur les perturbations des neurotransmetteurs et la prévention des dommages causés aux membranes par les radicaux libres. Le ginkgo peut augmenter le débit sanguin, augmentant ainsi l'oxygène et le métabolisme, et diminuer la viscosité du sang. Il peut préserver l'activité fonctionnelle des membranes par son action anti-radicalaire et antioxydante, et il a été rapporté qu'il rétablit les diminutions de la densité des récepteurs membranaires liées à l'âge. L'activité antioxydante de l'extrait a été comparée à celle d'autres sources naturelles d'antioxydants et il s'est avéré qu'il était le piégeur le plus actif des radicaux anions superoxydes et le troisième piégeur le plus actif des radicaux hydroxyles, après l'extrait de thé vert et l'extrait d'écorce de pin. 5

Ginkgo biloba et mémoire

Les extraits de GB sont liés à l'amélioration des fonctions cognitives, en particulier de la mémoire, ainsi que de la concentration. Les extraits de cette plante sont les plus liés à l'amélioration de la mémoire par leurs effets neuroprotecteurs étudiés dans des essais cliniques chez l'homme. Comme le GB présente des actions antioxydantes et antiapoptotiques, il conduit à des environnements de régulation des neurotransmetteurs (tels que la sérotonine) et à l'expression des récepteurs de neurotransmetteurs dans le cerveau humain. Le GB est également lié aux modulations de la plasticité synaptique chez l'homme et il régule les changements structurels et la neurogenèse dans la circulation de l'hippocampe, en affectant l'excitabilité des neurones. 4

Une étude a examiné les effets du Ginko sur la mémoire et la spécificité de ces effets sur des fonctions distinctes de la mémoire. Les résultats ont montré que le GB pouvait améliorer de manière significative le nombre de rendez-vous correctement mémorisés par des personnes d'âge moyen en bonne santé.  Cette étude a cherché à savoir si l'extrait de Ginkgo biloba pouvait améliorer la mémoire chez des adultes sains d'âge moyen.  Ils ont divisé des personnes âgées de 45 à 56 ans en deux groupes : l'un a reçu une dose quotidienne de GB tandis que l'autre a reçu un placebo pendant six semaines. Les chercheurs se sont concentrés sur des tâches de rappel qui demandent plus d'efforts, comme se souvenir d'une liste de rendez-vous.  Au bout de six semaines, les personnes prenant du Ginko ont montré une amélioration de la quantité d'informations dont elles se souvenaient et de la précision de leurs souvenirs par rapport au groupe placebo. Il est intéressant de noter qu'il n'y avait pas de différence significative entre les groupes dans une tâche de reconnaissance moins exigeante. Dans l'ensemble, l'étude suggère que le GB pourrait être utile pour améliorer des fonctions spécifiques de la mémoire qui déclinent avec le vieillissement normal. 6

Une petite étude (8 sujets) a évalué les effets de plusieurs doses de l'extrait de ginkgo EGb 761 sur les performances d'une batterie de tests, y compris un test sur la capacité à retenir des informations dans la mémoire à court terme. Il a été rapporté que la plus forte dose testée (600 mg) n'a amélioré les performances que dans le test de mémoire à court terme de Sternberg, ce qui a conduit l'auteur à suggérer que les effets du ginkgo sont spécifiques aux processus de mémorisation.

Sources:

1- Edwards, K. D., Dubberke, A., Meyer, N., Kugel, S., & Hellhammer, J. (2021). Assessment of the effects of a sage (Salvia officinalis) extract on cognitive performance in adolescents and young adults. Medrxiv, 2021-05.

2- Perry, N. S. L., Menzies, R., Hodgson, F., Wedgewood, P., Howes, M. J., Brooker, H. J., ... & Perry, E. K. (2018). A randomised double-blind placebo-controlled pilot trial of a combined extract of sage, rosemary and melissa, traditional herbal medicines, on the enhancement of memory in normal healthy subjects, including influence of age. Phytomedicine, 39, 42-48.

3- Lopresti, A.L. Salvia (Sage): A Review of its Potential Cognitive-Enhancing and Protective Effects. Drugs R D 17, 53–64 (2017). https://doi.org/10.1007/s40268-016-0157-5

4- Barbalho, S. M., Direito, R., Laurindo, L. F., Marton, L. T., Guiguer, E. L., Goulart, R. D. A., ... & Araújo, A. C. (2022). Ginkgo biloba in the aging process: A narrative review. Antioxidants, 11(3), 525.

5- Field, B. H., & Vadnal, R. (1998). Ginkgo biloba and memory: an overview. Nutritional neuroscience, 1(4), 255-267.

6- Kaschel, R. (2011). Specific memory effects of Ginkgo biloba extract EGb 761 in middle-aged healthy volunteers. Phytomedicine, 18(14), 1202-1207.

7- Babault N, Noureddine A, Amiez N, Guillemet D, Cometti C. Acute Effects of Salvia Supplementation on Cognitive Function in Athletes During a Fatiguing Cycling Exercise: A Randomized Cross-Over, Placebo-Controlled, and Double-Blind Study. Front Nutr. 2021 Nov 30;8:771518. doi: 10.3389/fnut.2021.771518. PMID: 34926550; PMCID: PMC8671046.

8- Dinel AL, Lucas C, Guillemet D, Layé S, Pallet V, Joffre C. Chronic Supplementation with a Mix of Salvia officinalis and Salvia lavandulaefolia Improves Morris Water Maze Learning in Normal Adult C57Bl/6J Mice. Nutrients. 2020 Jun 15;12(6):1777. doi: 10.3390/nu12061777. PMID: 32549250; PMCID: PMC7353372.

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